猕猴桃的健康益处是什么

猕猴桃的健康益处主要体现在其丰富的营养价值和多种对身体有益的功能。猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质，以及一些有益于人体健康的矿物质。具体来说：

1、膳食纤维：猕猴桃中的膳食纤维有助于改善肠道功能，促进排便，有助于预防便秘。

2、矿物质和维生素：猕猴桃中含有大量的维生素和矿物质，例如维生素C、维生素E、钾、镁、锌等矿物质，为人体提供所需的营养元素。

需要注意的是，虽然猕猴桃的营养价值丰富，但是不同人群的体质不同，个别人群可能对猕猴桃过敏，因此在食用猕猴桃时应适量，如果出现过敏症状应立即停止食用并就医。