一天食用几次米糊比较适宜

一天食用米糊的次数应根据个人的饮食习惯和营养需求来确定，不宜过多或过少。一般来说，每天1～2次比较适宜。

米糊是一种由大米磨成的粉末通过加热烹调而成的食品，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质和B族维生素，适量食用可以补充能量及营养，尤其适合消化功能较弱的老人和小孩。一般来说，每天可食用1～2次。

过多食用米糊可能导致能量摄入过多，从而增加肥胖的风险。此外，米糊虽然营养丰富，但并不能提供人体所需的所有营养素，不能作为主食过多食用，还需配合其他食物，以保证饮食的均衡。

总的来说，食用米糊的次数应根据个人的饮食习惯和营养需求来确定，保持饮食的多样性和均衡性，才能更好地满足身体的营养需求。如有不适，请及时就医。