无糖酸奶适合减脂者食用吗

无糖酸奶适合减脂者食用，但要注意适量。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品，可以作为减肥期间的零食或替代其他高热量、高脂肪的食物。

无糖酸奶与普通酸奶相比，减少了糖的量，因此热量相对较低，更适合减脂者食用。

需要注意的是，无糖酸奶仍然含有一定量的天然乳糖，过量食用仍会导致热量超标，影响减脂效果。

另外，在选择无糖酸奶时，建议选择低脂或脱脂酸奶，以减少脂肪的摄入。