3岁孩子早餐应该吃什么

3岁孩子的早餐应该均衡、多样化，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入。以下是一些适合3岁孩子的早餐：

1、牛奶、酸奶、豆浆等富含钙和蛋白质的饮品。

2、全麦面包、麦片粥、全麦饼干等富含碳水化合物的食品。

3、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食品。

4、水果、蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、胡萝卜、西兰花等富含维生素和矿物质的食品。

5、坚果、种子，如核桃、杏仁、南瓜籽等富含健康脂肪和蛋白质的食品。

家长可以根据孩子的口味和喜好，将上述食品搭配成各种不同的早餐组合，以保证孩子的营养摄入。同时，应该注意控制早餐的量和时间，避免影响孩子午餐的食欲。