蓝光屏幕真的护眼吗

蓝光屏幕对眼睛具有一定保护作用，但使用蓝光屏幕仍要减少使用电子产品的时长，以避免对视力造成损伤。

蓝光屏幕是通过使用蓝光阻断技术，实现对蓝光的有效吸收和转化，进而减少电子产品使用者的眼睛接触到有害光线的量，从而达到一定的保护作用。

虽然抗蓝光屏幕在一定程度上能够减少人们在使用电子产品时接触到有害光线的量，但根本上为避免眼睛受到损害，都应该缩短使用电子产品的时长。因为蓝光会损伤视网膜黄斑区细胞，长时间使用电子产品会由于接触过量蓝光，而对视网膜造成不可逆损伤。

还要适当运动，避免视力疲劳，多吃富含维生素A、花青素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，保证眼睛得到充足的营养摄入。