高血压喝哪种牛奶好

对于高血压患者来说，推荐饮用脱脂无糖牛奶，乳糖不耐受者可选择无糖酸奶，而合并肾功能不全者应限制蛋白质摄入量，全脂奶粉则应避免使用。此外，无需特意选择标注高钙字样的奶粉，一些添加维生素的脱脂奶粉也是不错的选择。

首选脱脂无糖牛奶，它能提供所需的营养，又避免了过多的脂肪和糖分摄入，有助于控制血压。乳糖不耐受的高血压患者，可以选择无糖酸奶，但需要注意不空腹饮用，以免引起腹胀，降低营养价值。

高血压患者如果合并有肾功能不全，不宜过量喝牛奶，因为牛奶含有一定量的蛋白质，过量摄入会加重肾脏负担，原则上蛋白质类食物不超过50克（一两）。

全脂奶粉含有较多的胆固醇，对高血压患者来说并不友好，因此最好避免选用。另外，牛奶本身含有丰富的钙质，所以没有必要特意选用标注高钙字样的奶粉。

市场上还有一些添加了维生素的脱脂奶粉，这些奶粉不仅能提供必要的钙质，还能补充身体需要的维生素，也是不错的选择。