山药和栗子可以同食吗

山药和栗子可以一起吃，但需注意适量。

山药和栗子都是营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。山药和栗子的营养成分不相克，一起食用不会产生有害物质，因此可以一起食用。

但需注意，山药和栗子均含有较高的碳水化合物，过量食用容易引起消化不良、腹胀等不适症状，建议根据个人情况适量食用。此外，对山药或栗子过敏者，应避免食用。

如果在食用山药和栗子后出现不适症状，应停止食用并及时就医。