如何保护近视眼防止度数上升

近视是一种常见的眼科问题，如果不及时采取保护措施，可能会导致度数上升。以下是一些保护近视眼防止度数上升的方法：

1、保持适当的用眼距离：使用电脑、手机等电子设备时，与屏幕保持至少30厘米的距离。看电视时，与屏幕保持至少2米的距离。此外，用眼距离还与屏幕大小有关。

2、避免长时间用眼：长时间用眼容易导致眼疲劳和度数上升。建议每半小时休息5～10分钟，可以闭目养神或者远眺窗外。

3、注意用眼环境：在明亮的环境下使用电子设备，避免在昏暗的环境下用眼。

4、增加户外活动时间：研究表明，增加户外活动时间可以有效预防近视的发生和发展。

5、保持正确的读写姿势：保持正确的读写姿势可以减轻眼睛的负担，预防度数上升。

6、定期检查视力：定期进行视力检查可以及时发现视力问题，采取相应的措施，避免度数上升。

7、配戴合适的眼镜：如果已经近视，应配戴合适的眼镜，避免度数上升。

总之，保护近视眼防止度数上升需要综合措施，如出现不适症状，应及时就医。