60岁人群补充锌镁多久能见效

60岁人群由于年龄的增长和生理机能的下降，可能会出现锌镁缺乏的情况。如果通过膳食补充剂进行补充，见效时间取决于多种因素，如缺乏程度、个人体质、营养状况等。

1、缺乏程度：如果只是轻度缺乏，可能需要数周到数月的时间才能看到效果，如果是严重缺乏，可能需要更长时间。

2、个人体质：个人体质不同，对锌镁的吸收和利用能力也不同，因此见效时间也会有所差异。

3、营养状况：如果60岁人群的营养状况良好，身体能够更好地吸收和利用锌镁，见效时间可能会更快。

4、吸收能力：锌镁的吸收能力因人而异，如果60岁人群的吸收能力较差，见效时间可能会更长。

总之，60岁人群补充锌镁的见效时间因人而异，取决于多种因素。在补充锌镁的过程中，建议定期进行检查，以确保达到合适的剂量，避免补充过量。