饮食控制得当但肠胃仍然不适应如何处理

如果已经控制了饮食，但肠胃仍然不适应，建议可以采取以下措施：

1、继续保持饮食控制：饮食控制需要长期坚持，才能逐渐改善肠胃功能。可以逐渐增加一些易消化的食物，如面条、米饭、鸡蛋、鱼肉等。

2、增加饮水量：适量饮水可以帮助消化，改善肠胃功能。

3、适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、减轻压力：压力会对肠胃功能产生负面影响，可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸等，来缓解压力。

5、尝试一些消化酶补充剂：消化酶可以帮助消化食物，改善肠胃功能。但请务必在医生的建议下使用。

如果以上措施无法缓解肠胃不适，建议及时就医，寻求医生的帮助。