久坐会影响腰大肌吗

久坐可能会影响腰大肌。

腰大肌是人体内的一块重要肌肉，位于腰椎两侧，起到稳定腰椎、协助腰部屈伸等作用。长时间保持坐姿，尤其是不正确的坐姿，容易导致腰大肌长期处于紧张状态，可能会引起肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状。

此外，久坐还可能会导致腰部椎间盘压力增加，增加腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病的风险。

为了避免久坐对腰大肌的不良影响，建议每隔一段时间起身活动一下，做一些伸展运动，以缓解肌肉疲劳。另外，选择合适的椅子和正确的坐姿也有助于减轻腰部的压力。