如何治疗肩胛骨内旋导致的一侧斜方肌紧张

肩胛骨内旋可能导致斜方肌紧张，通常可以通过物理治疗、运动训练、药物治疗等方式进行治疗。

1、物理治疗：包括热敷、红外线照射、超短波、冲击波、按摩等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

2、运动训练：通过肩胛骨松动术、肩胛骨稳定性训练、肩胛骨回缩控制训练等运动，增强肩胛骨的稳定性，缓解斜方肌紧张。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。

导致肩胛骨内旋的原因较多，如姿势不良、肩周炎、颈椎病等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。