左腰疼痛时该如何调整睡姿

左侧腰疼时，需要根据病因调整睡姿。如果是腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病引起的，一般建议选择仰卧或侧卧位，避免俯卧位；如果是肾结石、尿路感染等疾病引起的，一般建议选择健侧卧位，避免压迫患侧。

1、腰肌劳损、腰椎间盘突出：腰肌劳损、腰椎间盘突出患者如果左侧腰疼，在睡觉时建议选择仰卧位或侧卧位。仰卧位时在双侧膝关节下方垫软枕，以便于髋关节和膝关节微屈，使腰部肌肉放松，缓解疼痛；侧卧位时可以在两腿之间夹一个枕头，有助于保持腰椎的生理弯曲，减轻腰部压力，缓解疼痛。

2、肾结石、尿路感染：如果左侧腰疼是由于肾结石、尿路感染等疾病引起的，建议选择健侧卧位，也就是右侧卧位。这样可以避免压迫左侧腰部，减轻疼痛。

需要注意的是，左侧腰疼还可能与其他原因有关，如强直性脊柱炎、腰部骨折等。如果调整睡姿后腰疼症状仍不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。