跑步800米后全身疼痛怎么办

跑步800米后全身疼痛，可能是由于运动量过大、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、休息：跑步800米后出现全身疼痛，可以通过休息来缓解。保持充足的休息，避免剧烈运动，可以让肌肉得到充分的恢复和休息，从而缓解疼痛。

2、物理治疗：可以通过热敷、按摩、拉伸等物理治疗方法来缓解全身疼痛。热敷和按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，拉伸可以放松肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果全身疼痛严重，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。

如果全身疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。