大量摄入垃圾食品后爆痘怎么办

大量摄入垃圾食品后爆痘主要是由于摄入过多的高油、高盐、高糖等食物，导致身体内分泌失调，从而引起痘痘的产生。以下是一些处理方法：

1、调整饮食：避免继续摄入过多的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，保持饮食清淡。

2、保持皮肤清洁：每天洗脸2～3次，选择适合自己的洁面产品，有助于去除皮肤表面的污垢和油脂，防止毛孔堵塞。

3、补水保湿：使用保湿乳液或面霜，保持皮肤湿润，有助于减少痘痘的产生。

4、睡眠充足：保证每天充足的睡眠，有助于调节身体内分泌，从而改善痘痘问题。

5、避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和瘢痕的形成，因此应该尽量避免。

6、寻求医生帮助：如果痘痘情况严重，建议寻求皮肤科医生的帮助，医生会根据具体情况开出处方药或其他治疗方法。