顶俩健康

如何处理脚底板张开拉扯时的疼痛

问题描述:请问如何处理脚底板张开拉扯时的疼痛?
发布于2022-05-15・浏览2135次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

处理脚底板张开拉扯时的疼痛,需要先了解引起疼痛的原因,再根据原因选择相应的处理方法,如休息、药物治疗、物理治疗等。

1、肌肉疲劳:长时间站立或行走、爬山、跑步等活动,可能会导致脚底板肌肉疲劳,引起疼痛。要注意休息,避免过度活动,可以通过按摩、热敷等方式缓解肌肉疲劳。

2、足底筋膜炎:足底筋膜炎是引起脚底板张开拉扯时疼痛的常见原因。可以选择非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,缓解疼痛。也可以使用矫形鞋垫、拉伸训练等方法治疗。

3、跟腱炎:跟腱炎是由于跟腱反复受到摩擦或过度使用导致的,也会引起脚底板张开拉扯时疼痛。可以选择非甾体类抗炎药、超声波治疗、体外冲击波治疗等方法治疗。

4、足弓异常:足弓异常如扁平足或高弓足,会导致脚底板受到的压力不均衡,从而引起疼痛。可以选择矫形鞋垫、康复训练、手术治疗等方法治疗。

引起脚底板张开拉扯时疼痛的原因还有很多,如足跟骨刺、足部骨折等。如果疼痛持续不缓解,建议及时就医,明确原因,遵医嘱进行治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。