高枕导致的后背疼怎么办

高枕导致后背疼主要是因为枕头过高，导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，从而引起颈肩部肌肉紧张、劳损，出现后背疼痛的症状。可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、生活调理：选择合适的枕头，避免枕头过高或过低，以保持颈椎的生理曲度。平时避免长时间伏案工作或低头看手机，多进行颈椎保健操，有利于缓解后背疼痛。

2、物理治疗：局部热敷、红外线照射、超短波等物理治疗可以促进血液循环，放松肌肉，缓解后背疼痛。

3、药物治疗：如果后背疼痛严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解疼痛。

高枕导致后背疼持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。