侧躺时肩胛骨外侧疼痛应如何治疗

侧躺时肩胛骨外侧疼痛，可能与筋膜炎、肩周炎、颈椎病等原因有关，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、筋膜炎：是一种常见的劳损性疾病，表现为肌肉筋膜的疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛等。可以通过拉伸运动、热疗、按摩等物理治疗缓解症状，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、肩周炎：肩关节及局部肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应。可以通过休息、减少肩部活动、热敷等一般治疗缓解症状，也可以通过爬墙法、划圈法、拉轮法等功能锻炼改善关节功能，还可以遵医嘱使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、颈椎病：颈椎的退行性病变可能会导致神经根受到压迫，引起肩胛骨外侧疼痛。可以通过调整枕头高度、避免长时间伏案工作、进行颈部锻炼等一般治疗缓解症状，也可以通过超短波、红外线照射、颈椎牵引等物理治疗改善症状，还可以遵医嘱使用肌肉松弛药，如乙哌立松等。

出现侧躺时肩胛骨外侧疼痛的症状，还可能与肌肉拉伤、骨折等原因有关，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。