一个蜜枣的热量是多少大卡

一般来说，一个蜜枣的热量约为24大卡，不过，每个蜜枣的大小和重量可能会有所不同，因此实际热量也会有所差异。

蜜枣是一种热量较高的水果，每100克蜜枣的热量约为333大卡。同时，蜜枣含有丰富的纤维、维生素和矿物质，适量食用对身体有益。

请注意，食用蜜枣时要适量，因为过量摄入可能会导致胃肠道不适，且过多的热量摄入可能会导致体重增加。在饮食中注意均衡摄入各种营养素，以保持身体健康。

如有疑虑，可以咨询专业医生或营养医师。