睡不着可以拍打哪个穴位

睡不着可以拍打神门穴、内关、百会穴等穴位进行缓解，但未明确病因、病情时，作用有限，建议及时就医进行针对性治疗。

睡不着在中医上称为“不寐”，一般因饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍。本病病机为心主神明，神安则寐，神不安则不寐。

1、神门穴：位于腕掌横纹尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中，可以用拇指指腹轻轻点按或拍打神门穴各50到100次，以有酸胀感为度，有助于宁心安神，可改善失眠、健忘、心悸、心绞痛、头痛等病症。

2、内关穴：位于腕掌侧远端横纹中点上2寸，具有宁心安神、通络行气的作用，可以用于改善失眠、健忘、烦躁、上肢麻木、说话不利、胸闷、心悸等症状。

3、百会穴：位于头前正中线与两耳尖连线中点处，用手指指腹轻轻拍打百会穴，有助于促进头部气血运行，缓解疲劳，有助于人体放松进入睡眠。

如果患者出现睡不着的症状，应及时前往医院就诊，并遵医嘱进行治疗，以免延误病情，拍打穴位可以在专业医师的指导下进行操作，勿自行操作，以免造成机体的损伤。