宝妈乳腺堵塞怎么疏通

乳腺堵塞的疏通方法主要包括热敷、按摩、母乳喂养和手动挤奶。

1、热敷：使用热毛巾或热水袋对堵塞的乳腺进行热敷，每次热敷时间约为15-20分钟，热敷有助于缓解疼痛、放松乳腺组织，促使乳汁流通。

2、按摩：在热敷后，可以进行乳房按摩，从乳房外围向乳头的方向轻轻按摩，帮助乳汁流通。避免过于用力导致乳房疼痛加重。

3、母乳喂养：坚持母乳喂养，让宝宝吸吮乳头，宝宝吸吮的力量有助于疏通乳腺。如果疼痛较严重，可以尝试调整喂奶姿势，以减轻疼痛。

4、手动挤奶：在喂奶后，可以进行手动挤奶，确保乳房内的乳汁排空，防止乳腺堵塞加重。手动挤奶时，要注意手法正确，避免损伤乳房。

如乳腺堵塞症状持续加重或伴有发热、乳房红肿等症状，建议及时就医。同时，保持乳房清洁、穿着舒适的内衣、保持良好的作息和饮食习惯，有助于预防乳腺堵塞。