每天仅吃一顿中午饭可以减肥吗

仅每天吃一顿中午饭的方法不一定能成功减肥。减肥的关键在于能量摄入与能量消耗之间的平衡。

若想要减肥，需要让每日摄入的卡路里减少，并增加运动来消耗更多的卡路里。每天吃一顿饭如果摄入的能量过低，可能会导致身体对能量的需求得不到满足，进而导致新陈代谢减缓、免疫力下降等问题，继而影响减肥效果。

建议在尝试减肥时，结合自身情况，制定合理的饮食和运动计划，如果需要，可寻求专业的营养师或医生的建议。