久坐驾驶造成腰部疼痛怎么办

久坐驾驶造成腰部疼痛可能是由于腰间盘突出、腰肌劳损等原因导致，解决办法主要包括调整坐姿、定期活动、增强腰部肌肉力量和寻求医疗帮助。

首先，正确的坐姿可以减轻腰部的压力，避免不适。驾驶员应保持脊柱自然曲线，座椅靠背应调整至100-110度，确保腰部有足够的支撑，两脚平放在地上。

其次，长时间驾驶应每隔一段时间进行活动，可以是站立、走动或做一些简单的腰部伸展运动，以缓解腰部的压力。再次，增强腰部肌肉力量的运动，如瑜伽、游泳、短跑等，能够改善腰部肌肉的支撑力，预防腰疼。

最后，如果疼痛持续不减，应寻求医疗帮助，可能需要药物或物理治疗等医疗干预。若有疑问请咨询专科医生。