睡觉突然惊醒心慌心跳加速怎么办

睡眠中突然惊醒并伴随心慌心跳加速，可能是由于梦魇、夜惊、焦虑症、心脏疾病等原因引起的，应对方法包括放松身心、调整生活习惯、咨询专业医生、进行心理疗法和药物治疗。

首先，需要在惊醒后先做一些深呼吸，以帮助放松身心，减缓心跳加速的症状。其次，调整生活习惯也很重要，比如避免晚餐过饱，避免在睡前摄入咖啡因和酒精等刺激性饮料，保持良好的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。

然后，如果这种情况经常出现，建议寻求专业医生的帮助，以确定是不是有相关疾病导致。如焦虑症、心脏疾病等都可能导致睡眠中惊醒并伴随心慌心跳加速的症状。

如果是由于心理问题导致，可以考虑进行心理疗法，如认知行为疗法等，以帮助调整不良的心理反应。最后，如果症状严重，医生可能会考虑使用药物进行治疗，如使用镇静药物或抗焦虑药物等。