做俯卧撑时手掌疼痛是什么原因

做俯卧撑时手掌疼痛的原因可能是手部肌肉过度使用、手部关节炎症、腕部受伤或手掌受压过度。

1、手部肌肉过度使用：俯卧撑过程中，手掌承担着全身的重量，如果手部肌肉使用过度，可能会引起肌肉疲劳和疼痛。

2、手部关节炎症：如果在做俯卧撑时手部关节出现疼痛，可能是关节炎症，如腕关节炎、风湿性关节炎等。

3、腕部受伤：如果在做俯卧撑时，腕部曾经受过伤，受伤的部位在承受压力时可能会引起疼痛。

4、手掌受压过度：在做俯卧撑时，手掌承受的压力过大，可能会压迫神经，导致手掌疼痛。

如果手掌疼痛严重，建议暂停训练并寻求医生的帮助。在日常锻炼中，应注意适量，避免过度使用手部肌肉，也可以使用专门的健身器材，减轻手掌的压力。