如何自我检查卵巢功能

自我检查卵巢功能主要包括观察月经规律、了解家族病史。具体来说：

1、观察月经规律：卵巢功能的一个重要标志是月经的规律性。正常的月经周期一般为21-35天，月经周期的异常、月经量的改变或者出现经期不准、闭经等现象，可能提示卵巢功能出现问题。

2、了解家族病史：了解家族中是否有人出现过卵巢功能障碍、早期更年期等情况，如果有，可能需要更加关注卵巢功能的变化。

在观察和检查的过程中，如有任何疑虑或者发现异常，应及时就医，接受专业的医生检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保证充足的睡眠和营养均衡的饮食，都有助于维持正常的卵巢功能。