每天摄入的热量推荐范围是多少千卡

每日建议的热量摄入量因个人的年龄、性别、身体活动量等因素而异，一般在2000-2500千卡之间。

男性的平均每日热量需求通常在2500千卡左右，而女性的平均每日热量需求约为2000千卡。这些值是基于中等身体活动量的人的估计值。

然而，具体的每日热量需求可能会因人而异，取决于年龄、体重、身体活动量、健康状况等因素。例如，老年人的热量需求可能会较低，而运动员和重体力劳动者的热量需求可能会较高。

因此，应根据个人实际情况确定每日热量摄入量。若需要调整饮食或计算热量摄入，建议寻求专业营养师的帮助。