腰间盘突出症患者趴卧的正确姿势是什么

腰间盘突出症患者趴卧的正确姿势包括平趴、下肢伸直、上半身适度抬高等。

首先，平趴在床上，面朝下，腹部和胸部接触床面。这样可以帮助缓解腰部的压力，减轻疼痛。

其次，下肢应尽量伸直，双腿并拢，双脚自然下垂。保持这个姿势可以有效的缓解腰部压力。

再次，上半身可以适度抬高。可以在胸部下方垫一个小枕头，使上半身稍微抬起，以保持腰椎的生理弯曲，防止腰椎过度弯曲。

最后，要尽量保持身体的舒适度，如果感到不适，可以适当调整身体姿势，但要避免大幅度转动身体，防止对腰部产生额外压力。

在这种趴卧的姿势下，患者可以进行适当的呼吸运动，有助于放松腰部肌肉，缓解疼痛。然而，对于腰间盘突出症患者来说，遵循医嘱和进行定期复查才是最重要的。若有疑问请咨询专科医生。