哪种水果含胶原蛋白最多

水果中一般不含有胶原蛋白。胶原蛋白主要存在于动物的皮肤、骨骼、肌肉等组织中，常见的来源有鱼类、猪皮、鸡皮、海参、墨鱼等。

而水果中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成和吸收，从而改善皮肤状态。

想要补充胶原蛋白，可以选择含有胶原蛋白的食物或者胶原蛋白保健品，如胶囊、片剂、冲剂、口服液等。在选购胶原蛋白产品时，应根据自己的需要，考虑产品的剂量、剂型和口味，同时也要注意产品的适用人群和不宜人群。