过量摄入韭菜籽的危害是什么

过量摄入韭菜籽的危害包括可能引发消化系统不适。

韭菜籽中富含膳食纤维，过量摄入韭菜籽可能引发胃肠道不适，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，对消化系统造成负担。

建议在日常饮食中适量摄入韭菜籽，避免过量，同时也要注意饮食的多样性，确保营养均衡。另外，部分人群对于韭菜籽有过敏的情况，可能出现皮疹、恶心、呕吐等情况时，应避免食用。如有身体不适，应及时就医。