哪种钙片有助于身高增长

身高的增长与多种因素有关，钙片的补充可能对身高有一定的帮助，但不能单独作为增高的决定性因素。钙片的种类主要包括碳酸钙、骨骼钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。

1、碳酸钙：含钙量最高，适合缺钙严重者，但其吸收率不高，且需要在餐后服用，以利于吸收。

2、骨骼钙：来源于动物骨头，不仅含有丰富的钙，还含有磷和镁等矿物质，可以更好地补钙。

3、乳酸钙：主要来源于乳制品，其含钙量较低，但吸收率较高，适合长期补钙。

4、柠檬酸钙：吸收率最高的一种钙片，无论餐前餐后服用，吸收率都相对较高。

需要强调的是，补钙只是促进身高增长的一部分，还需要保证充足的营养和合理的锻炼。同时，身高的增长也受遗传、激素等多种因素影响，因此补充钙片并不能保证身高的增长。如果在身高增长上有所担忧，建议寻求专业医生的指导和建议。