大米和小米哪种对养胃效果更好

大米和小米都是养胃的食物，但它们的功效略有不同。

大米是一种温和的滋补品，有调中和胃，渗湿止泻，除烦的功效，适合脾胃气虚，食少纳呆的人食用。

小米则具有益气和中，益肾，除热，解毒等功效，味甘补脾以助水谷运化，可用于脾胃虚弱的患者。小米因富含维生素B1、B2等，还可以补充人体所需营养物质。

因此，二者皆具有养胃的功效，但侧重不同，可在医师的指导下食用。但需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果患有胃病，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。