牛奶中加糖有益吗

牛奶中加糖可以改善口感，但同时也会带来一些不利影响。

牛奶中含有天然乳糖，其甜度较低，因此一些人会在饮用牛奶时加入适量的糖以增加甜度。这种做法在一定程度上是可以接受的，但需要注意的是，过量的糖摄入对健康不利。

添加糖分会提高牛奶的热量，长期过量摄入可能导致体重增加和肥胖。此外，添加糖分也会增加血糖水平，对于糖尿病患者或其他需要控制血糖的人群来说，可能会造成不利影响。

因此，牛奶中加糖可以改善口感，但需要适量添加，避免过量摄入糖分对健康造成不利影响。