夜班工作适合饮用黑咖啡吗
问题描述:请问夜班工作适合饮用黑咖啡吗?
发布于2022-04-21・浏览1967次
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夜班工作时,适量饮用黑咖啡是可以的,但应避免饮用过多或过浓的黑咖啡,以免影响睡眠。
黑咖啡中含有咖啡因,咖啡因具有神经兴奋作用,可以提神醒脑、提高工作效率。但是,如果在夜间饮用过多或过浓的黑咖啡,可能会导致精神过于兴奋,难以入睡,影响睡眠质量。
因此,如果需要夜间工作,可以适量饮用黑咖啡,但应避免饮用过多或过浓的黑咖啡,以免影响睡眠。另外,在饮用黑咖啡时,也应注意控制饮用量,避免过量饮用。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。