酒精过量应摄入哪些食物

如果您饮酒过量，建议您在饮食中增加以下食物：

1、水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释酒精，缓解宿醉症状。

2、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素，有助于缓解宿醉症状，如头痛、恶心等。

3、全麦面包和饼干：全麦面包和饼干富含碳水化合物，可以帮助补充体内流失的能量。

4、蛋白质：摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等，可以帮助恢复身体的能量水平。

需要注意的是，饮食并不能完全缓解酒精过量的影响，如果您感到不适，请及时就医。此外，避免再次过量饮酒，以免对身体造成长期的损害。