隔着纱窗晒太阳可以吸收维生素D吗

维生素D是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤经阳光照射后合成。隔着纱窗晒太阳，会阻挡一部分紫外线，可能会影响维生素D的合成，但具体影响程度取决于纱窗的材质、厚度以及紫外线强度等因素。

如果想要通过晒太阳来促进维生素D的合成，建议在户外阳光充足的地方，直接暴露皮肤接受阳光照射。同时，需要注意避免晒伤，晒太阳的时间也不宜过长。对于不能直接暴露在阳光下的人群，如婴儿、老人、皮肤病患者等，可以考虑服用维生素D补充剂。

总之，如果想要通过晒太阳来补充维生素D，建议直接暴露皮肤接受阳光照射，但要避免晒伤。