运动后水分过度摄入怎么办

运动后过量饮水可能导致水中毒，常会出现头晕、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，一般需通过停止水分摄入、增加盐分摄入、药物治疗等方法处理。

1、停止水分摄入：如果运动后过量饮水，应立即停止水分摄入，避免症状加重。

2、增加盐分摄入：可以适当摄入一些含盐的食物或饮料，以补充身体丢失的盐分，缓解水中毒的症状。

3、药物治疗：如果水中毒症状严重，医生可能会给予药物治疗，如使用利尿剂，以帮助排出体内多余的水分。

需要注意的是，如果运动后出现水中毒的症状，应及时就医，以免延误病情。在运动过程中，应该适量饮水，避免一次性大量饮水，以免引起水中毒。