晚间食用坚果和酸奶合适吗

晚间食用坚果和酸奶是可以的，但需要注意适量。

坚果含有健康的脂肪、蛋白质、纤维和维生素，酸奶含有蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康。但是，如果在晚上吃得过多，可能会导致消化不良、体重增加等问题。

建议晚间食用坚果和酸奶的量不要过多，以免影响睡眠。另外，对于有胃食管反流、胃溃疡等消化系统疾病的患者，建议咨询医生后再决定是否适合在晚上食用坚果和酸奶。