给九个月的女宝宝补充什么辅食能增肌且营养丰富

九个月大的女宝宝可以通过添加以下辅食来增加肌肉并保证营养丰富：

1、红肉：红肉富含优质蛋白质和铁，有助于宝宝肌肉的生长和发育。可以将红肉做成肉泥或切成小块，加入宝宝的辅食中。

2、鸡肉：鸡肉也是一种优质蛋白质的来源，易于消化，适合作为宝宝的辅食。可以将鸡肉煮熟后切成小块，或做成鸡肉泥。

3、鱼类：鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于宝宝肌肉生长和智力发育。可以选择一些低汞的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，做成鱼泥或切成小块。

4、蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素和矿物质，有助于宝宝肌肉生长和发育。可以将鸡蛋煮熟后，剥去蛋壳，切成小块或做成鸡蛋羹。

5、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于宝宝的健康成长。可以将蔬菜和水果切成小块或打成泥，加入宝宝的辅食中。

6、全谷类食物：全谷类食物富含碳水化合物和多种维生素和矿物质，有助于宝宝肌肉的生长和发育。可以将全麦面包、燕麦片等全谷类食物加入宝宝的辅食中。

需要注意的是，宝宝的辅食应该多样化，保证营养均衡。同时，应该逐渐添加新的辅食，避免一次添加过多，以免引起宝宝消化不良。另外，如果宝宝有特殊的饮食需求或疾病，应该在医生的指导下进行辅食添加。