过量饮用饮料后适宜饮水吗

过量饮用饮料后，适宜适量饮水，但要避免一次性大量饮水。

饮料中含有大量的糖分和电解质，过量饮用可能会导致身体电解质失衡和血糖升高，从而引起疲劳、口渴、恶心等不适症状。此时，适量饮水有助于缓解这些不适症状，并维持身体的水平衡。

但是，过量饮用饮料后，一次性大量饮水可能会导致水中毒，引起头晕、恶心、呕吐等症状。因此，应该避免一次性大量饮水，而是适量、分次饮水，以减轻对身体的影响。

此外，过量饮用饮料还可能对胃肠道产生刺激作用，引起胃肠不适。因此，在过量饮用饮料后，也可以适量饮用一些温水或茶水，以缓解胃肠道不适。