9个月宝宝缺铁缺钙应如何通过辅食来补充

9个月宝宝缺铁缺钙，可以通过增加摄入富含铁、钙的辅食来补充，具体建议如下：

1、增加富含铁的辅食：动物血、动物肝脏、红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鸡蛋黄、鱼肉、豆类及豆制品、菠菜、油菜等深绿色蔬菜，都含有较丰富的铁元素，可以根据宝宝的情况，做成肉泥、肝泥、鱼泥、鸡蛋羹、豆腐、蔬菜泥等，以便于宝宝消化吸收。需要注意的是，动物血、动物肝脏、红肉等食物，要注意控制摄入量，以免宝宝消化不良。

2、增加富含钙的辅食：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，鱼肉、虾肉、贝类、豆类、豆制品、绿叶蔬菜等，都含有较丰富的钙元素。可以根据宝宝的情况，做成鱼泥、虾泥、豆腐、蔬菜泥、奶酪棒等，以便于宝宝消化吸收。需要注意的是，有些宝宝可能对牛奶蛋白过敏，在尝试这类食物时要注意观察，如有异常反应，需及时停止添加。

除了增加富含铁、钙的辅食外，还可以适当带宝宝进行户外活动，晒晒太阳，有助于促进身体对钙的吸收。必要时，可以在医生指导下，为宝宝补充铁剂、钙剂等。