晚上做完燃脂运动后适宜食用水果吗

晚上做完燃脂运动后可以适量食用水果，但应避免选择糖分过高的水果，以免影响减脂效果。

水果是营养丰富的食物，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以帮助补充身体所需的营养，还有助于维持饱腹感。

但需注意，水果也含有一定的糖分，如果晚上做完燃脂运动后大量摄入高糖分水果，可能会使摄入的糖分超过身体所需，导致多余的糖分转化为脂肪储存起来，影响减脂效果。

因此，建议晚上做完燃脂运动后适量食用低糖水果，如草莓、蓝莓、西梅、柚子、苹果等。同时注意控制摄入量，避免因过量摄入水果影响减脂效果。