每天摄入一片复合维生素b健康吗

复合维生素B是一种含有多种B族维生素的药物，主要用于预防和治疗B族维生素缺乏引起的疾病。虽然每天摄入一片复合维生素B可能对某些人的健康有益，但并不是所有人都需要或适合每天服用。

对于大多数人来说，只要饮食均衡，就可以从日常饮食中获得足够的B族维生素，无需额外补充。长期、过量补充复合维生素B可能导致药物过量，增加不良反应的风险。

此外，不同的人群对B族维生素的需求也不同，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等。因此，在决定是否每天摄入一片复合维生素B之前，最好咨询医生或营养师的建议。

需要注意的是，复合维生素B不能替代均衡饮食，也不能替代治疗特定疾病所需的特定药物。