5岁儿童增高应摄取维生素D还是ad

5岁儿童增高需要摄取维生素D和维生素A，但需要注意不要过量。

维生素D有助于骨骼生长和钙吸收，维生素A有助于维持正常的生长发育和免疫功能。5岁儿童正处于生长发育的重要阶段，需要摄取足够的维生素D和维生素A来促进身高增长和维护身体健康。

然而，过量摄入维生素D和维生素A可能会导致中毒。因此，家长应确保儿童摄取的维生素D和维生素A适量，避免过量。建议在医生的指导下，根据儿童的个体情况制定合适的营养计划。