只吃菜不吃主食的危害是什么

只吃菜不吃主食会导致营养不均衡，从而造成体内某种营养成分缺乏。

只吃菜不吃主食，可能会引起人体营养元素缺乏，轻则营养不良，重则出现临床症状，患上相关疾病。例如：只吃菜不吃主食限制了食物多样性，可能造成人体缺乏碳水化合物，造成营养不良，还可能会损害消化功能，引起胃肠疾病。

所以，提倡主食和副食合理搭配，科学摄入营养，对身体健康是非常有必要的。