红薯烤着吃与煮着吃哪个热量更高

红薯的热量主要取决于烹饪方式和食用量。一般而言，每100克烤红薯的热量大约为90大卡，每100克煮红薯的热量大约为78大卡。相对而言，烤红薯热量较高。

总的来说，不同烹饪方式的红薯热量差距不大，主要取决于烹饪过程中是否添加了其他高热量食材以及食用的数量。

如果需要准确计算热量，可以查阅相关食材的营养成分表，根据实际使用的食材和份量进行计算。同时，也建议根据自身的饮食需求和健康状况，合理控制热量的摄入。

建议适量食用，避免过量。