顶俩健康

炒南瓜的营养价值是什么

问题描述:请问炒南瓜的营养价值是什么?
发布于2022-04-08・浏览2228次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

炒南瓜的营养价值主要包括丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。

1、维生素:南瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和维生素B族等。

2、矿物质:南瓜含有钾、钙、镁、铁等矿物质。

3、膳食纤维:南瓜富含膳食纤维。

炒南瓜时,要注意控制油量,另外,搭配适量的蔬菜、蛋白质食物等,可增加菜品的营养价值。总之,适量食用炒南瓜,对于维持身体健康是有益的。同时也要注意均衡饮食。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。