黄豆芽和绿豆芽热量哪个高

同等重量下，黄豆芽比绿豆芽的热量较高。

每100克黄豆芽含47大卡热量，而每100克绿豆芽只含19大卡热量。由此可见，同等重量下，黄豆芽的热量是高于绿豆芽的。无论是黄豆芽和绿豆芽，均具有较高的营养价值。

每100克黄豆芽含碳水化合物4.5克，蛋白质4.5克，膳食纤维1.5克，钾160毫克，钙21毫克。每100克绿豆芽含碳水化合物2.9克，蛋白质2.1克，膳食纤维0.8克，钾68毫克。适量食用两者，对人体健康有益。

不同人群可以适量摄入两者，同时搭配其他食物，做到营养均衡。对两者过敏的人群不宜食用。