女性如何计算月经周期

女性计算月经周期的方法是以两次月经之间的天数为一个周期。月经周期从上一次月经的第一天开始，到下一次月经第一天的前一天结束。月经周期一般为21~35天，平均为28天。

例如，假设一个女性上次月经来潮的第一天是1月1日，下次月经来潮的第一天是1月29日，那么她的月经周期就是29-1=28天。为了准确计算月经周期，可以记录几个月的月经日期，然后分别计算每个月经周期的天数，求出平均值，以便更好地了解自己的月经规律。