57岁高血压怎么改善身体

57岁高血压患者可以通过调整生活方式、药物治疗等措施来改善身体状况。

1、调整生活方式：高血压患者应遵循健康的生活方式，包括减轻体重、减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动等。这些措施有助于降低血压，减轻心脏负担，改善身体状况。

2、药物治疗：高血压患者应遵循医生的建议，根据个人情况选择合适的降压药物进行治疗。常用的降压药物包括利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、ACEI（如卡托普利）、ARB（如氯沙坦）等。药物治疗可以帮助控制血压，减少高血压对身体的损害。

此外，高血压患者还应定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现和治疗并发症。同时，保持良好的心态和情绪，避免精神紧张和情绪波动，对改善身体状况也有很大帮助。